Notre revue des écouteurs Kokoon est une lecture incontournable si vous avez entendu parler de ces écouteurs à la pointe de la technologie et si vous voulez savoir s'ils peuvent vraiment améliorer votre la qualité du sommeil, que vous souffriez d'insomnie et que vous vouliez savoir si la technologie peut vous aider, ou si vous recherchez simplement un sommeil vraiment confortable écouteurs.
En principe, nous aimons l'idée de simplement mettre une paire d'écouteurs, de nous connecter à une application et de laisser cette toute nouvelle technologie - et la recherche qui la sous-tend - nous aider à nous éloigner. Mais, ont-ils résisté à l'épreuve? On vous dévoile tout...
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Que sont les écouteurs Kokoon ?
Après avoir travaillé en étroite collaboration avec des scientifiques du sommeil, Kokoon a développé - et récemment publié - une paire de des écouteurs à la pointe de la technologie, ainsi que l'application Kokoon Relax qui l'accompagne, afin de faciliter les chutes endormi. Mais comment?
Eh bien, les écouteurs Kokoon sont équipés de capteurs EEG (électroencéphalographie) conçus pour mesurer vos ondes cérébrales. C'est beaucoup moins effrayant que cela puisse paraître, promis. En principe, cette technologie permet de surveiller votre cycle de sommeil - du sommeil léger au R.E.M et au sommeil profond - et d'identifier les schémas de sommeil à l'arrière de celui-ci.
Pour plus de détails, le PDG de Kokoon, Tim Antos, explique: « Les premiers instants d'endormissement d'une personne sont très fragiles. En utilisant les données du capteur envoyées du casque à l'application, l'application peut contrôler l'audio pour qu'il corresponde au stade de sommeil de la personne. Cela pourrait donc baisser le son qu'ils écoutaient et faire du bruit blanc, ce qui les protégerait pendant leur sommeil, par exemple.
En plus de fonctionner comme une aide au sommeil, les écouteurs Kokoon sont également une paire d'écouteurs super confortable à part entière. Ceci est en partie dû aux oreillettes à profil bas qui ne dépassent pas comme le ferait la paire moyenne d'écouteurs supra-auriculaires. Cela minimise le déplacement de l'oreiller - parfait si vous prévoyez de dormir dans vos écouteurs - et disperse la pression.
(Crédit image: Kokoon)
Sont-ils faciles à utiliser ?
Comme vous pouvez l'imaginer, les écouteurs Kokoon - tout comme les autres écouteurs - sont assez faciles à utiliser. Chargez-les simplement, connectez-vous à l'application Kokoon Relax, allumez-les et vous êtes prêt à partir.
Ils sont super simples à utiliser en déplacement, ainsi qu'au lit. Bien qu'il soit intéressant de noter qu'ils sont légèrement plus difficiles à dormir si vous dormez sur le côté ou à l'avant.
Quelle est la qualité de l'application Kokoon Relax ?
L'application Kokoon relax offre un accès à une large gamme de fichiers audio, chacun étant conçu - avec l'aide d'experts du sommeil - pour faciliter le processus de détente. Et dans le but ultime de vous aider à vous endormir.
Des sons de la nature - pensez aux vagues de l'océan, au feu de camp crépitant et aux ruisseaux qui ruissellent - au bruit blanc, il y en a pour tous les goûts. Kokoon vous recommande de commencer par leur programme de base, pour vous habituer à la technologie, avant de passer à leur plus large éventail d'options.
(Crédit image: Kokoon)
Vous pouvez également suivre votre sommeil à l'aide de l'application Kokoon Relax, ce qui est un excellent moyen d'améliorer votre compréhension de votre sommeil actuel et des étapes du sommeil qui pourraient nécessiter une certaine amélioration.
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Une photo publiée par le le 26 novembre 2019 à 12h00 PST
Comment allez-vous utiliser les écouteurs Kokoon ?
Offrant des fonctionnalités supplémentaires, par rapport à la moyenne des écouteurs, voici tout ce que vous pouvez attendre de Kokoon :
Utilisez un son spécialement conçu pour vous aider à dormir
Les écouteurs Kokoon ont été conçus pour être utilisés avec l'application Kokoon Relax, qui propose une gamme de fichiers audio basés sur la recherche. Utilisant des capteurs EEG intégrés, ces écouteurs pratiques utilisent les données des capteurs pour l'audio de contrôle, dans le but de les faire correspondre à votre stade de sommeil individuel.
Si vous avez du mal à dormir, des essais ont montré que le programme de sommeil de Kokoon peut vous aider à vous détendre et à atteindre un état de sommeil plus rapidement que d'habitude.
Suivez votre cycle de sommeil
Si vous êtes comme nous, vous êtes probablement assez fasciné par l'idée de suivre votre cycle de sommeil et de chercher à comprendre dans quelle mesure vous dormez (ou non). Avec Kokoon, c'est plus facile que jamais.
Réveillez-vous - après une nuit passée à porter vos écouteurs Kokoon - ouvrez l'application et retrouvez toutes vos données de sommeil de la nuit précédente. La connaissance, c'est le pouvoir, n'est-ce pas? Et si vous voulez vraiment améliorer la qualité de votre sommeil, savoir si vous dormez bien pour commencer est un excellent point de départ.
Profitez de la musique, des livres audio et plus encore lors de vos déplacements
En plus de remplir leur rôle d'aide au sommeil, ils sont également des écouteurs à part entière. Ainsi, vous pouvez vous attendre à profiter de votre musique préférée, de vos livres audio, de vos podcasts et plus encore, lors de vos déplacements. La connexion Bluetooth signifie que vous n'aurez pas à vous soucier des fils qui vous gênent, tandis qu'un design vraiment innovant signifie qu'ils font partie des écouteurs les plus confortables que vous ayez jamais portés.
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Une photo publiée par le le 18 décembre 2019 à 8h00 PST
Qu'est-ce que j'ai aimé dans les écouteurs Kokoon ?
Les écouteurs Kokoon sont, sans aucun doute, les écouteurs les plus confortables que j'ai jamais utilisés. J'ai déjà découvert que les écouteurs intra-auriculaires peuvent me donner un mal de tête assez important, mais cela ne s'est pas produit avec les écouteurs Kokoon. Donc, de ce point de vue, ils ont été un excellent ajout à ma vie.
La qualité audio est également très impressionnante. Ceci, combiné à la technologie de suppression du bruit, signifiait que j'ai trouvé qu'ils étaient parfaits pour m'aider me concentrer au travail – augmentant finalement la productivité – et m'aidant également à me détendre et à me « déconnecter » tout en en voyageant.
J'ai trouvé les écouteurs Kokoon utiles pour m'aider à m'endormir, au début. Les somnifères sont parfaits pour vous aider à vous détendre et avec tant d'options disponibles, vous êtes sûr de trouver quelque chose qui correspond à vos préférences.
J'ai également trouvé les capacités de suivi du sommeil vraiment fascinantes. Si vous voulez vraiment améliorer la qualité de votre sommeil, vous devez savoir d'où vous partez.
Qu'est-ce que je n'ai pas aimé dans les écouteurs Kokoon ?
Pourquoi j'ai du mal à dormir ?
Cela vaut la peine de réfléchir aux raisons pour lesquelles vous avez du mal à dormir avant de chercher des moyens de « guérir » le problème. Vous vous sentez stressé ou anxieux? Vous travaillez trop dur et ne prenez pas assez de temps pour vous détendre? Faites-vous de l'exercice régulièrement? Prenez-vous des médicaments pour lesquels l'insomnie est un effet secondaire? Vous trouverez de nombreux conseils utiles dans notre guide pour comment bien dormir. Et cela vaut toujours la peine de parler à votre médecin si le problème devient trop important pour vous.
Comme je l'ai mentionné ci-dessus, les écouteurs Kokoon m'ont été utiles pour m'aider à m'endormir au début. Cependant, je les ai trouvés loin d'être aussi efficaces pour lutter contre l'insomnie. Alors que j'essayais, à plusieurs reprises, d'utiliser les écouteurs pour m'aider à me rendormir, j'ai souvent trouvé moi-même enlevant les écouteurs - probablement par frustration - et en me fiant à d'autres qui ont fait leurs preuves méthodes.
Bien que mon expérience, dans ce contexte, n'ait pas été extrêmement positive, pour ceux qui ne souffrent pas d'insomnie – et peut-être même pour ceux qui en souffrent – ce n'est peut-être pas le cas. Après tout, nous sommes tous différents et les causes de l'insomnie et des autres troubles du sommeil sont si variées qu'il est difficile de dire qu'une chose pourrait (ou ne pourrait pas) fonctionner pour tout le monde.
Il vaut également la peine de réfléchir à la façon dont vous dormez avant d'acheter ces écouteurs. Si vous dormez sur le dos et bougez très peu pendant la nuit, les écouteurs Kokoon fonctionneront à merveille. Cependant, si vous dormez sur le côté ou à l'avant; ou quelqu'un qui a tendance à beaucoup se retourner (coupable), vous aurez peut-être du mal à vous détendre vraiment – aussi à l'aise soient-ils.
Je pense également qu'il est important de reconnaître le fait que, pour beaucoup d'entre nous, ces écouteurs sont à un prix assez élevé. Et s'il ne fait aucun doute qu'ils sont un bel ajout à votre vie - en tant que paire d'écouteurs super confortable si rien d'autre - si vous investissez dans ces écouteurs comme aide au sommeil, je pourrais suggérer d'essayer quelques autres méthodes premier.
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