10+ TikTok trikova za spavanje koji potpuno mijenjaju igru

Pridružite se našem newsletteru

Dobijajte najbolje ideje za uređenje doma, savjete za DIY i inspiraciju za projekte izravno u svoju pristiglu poštu!

Hvala što ste se prijavili na Realhomes. Uskoro ćete dobiti e-poruku za potvrdu.

Došlo je do problema. Molimo osvježite stranicu i pokušajte ponovno.

U redu, gledaj, ruke gore ako skrolaš TikTokom kad bi trebao uhvatiti ZZs? ne brini — I ja sam super kriv za ovo. Pripremit ću se za spavanje kako treba, obući svoj omiljeni PJ, zamotati se u svoj najbolja posteljina... a zatim zauvijek skrolajući kroz moj FYP.

Ali jedne noći, tijekom jednog od svojih beskonačnih skrolajućih seshova, zapitao sam se bih li mogao koristiti TikTok malo produktivnije. Znaš, smisliti neke sjajne načine za stvarno spavanje. I gle, aplikacija za koju se čini da ima sve odgovore.

Ako nemate sate i sate da prođete kroz TT, imam vas. Sakupio sam mnoštvo različitih ideja koje će vam pomoći da se lijepo naspavate. Neke od njih možete upotrijebiti, a neke ćete možda morati kupiti

— u svakom slučaju, postoji mnogo ideja za isprobati.

Jeste li spremni za najbolji san ikada? Pomaknite se prema dolje za sve informacije o spavanju...

10 potpuno genijalnih TikTok hakova za spavanje

Od pametnog osvjetljenja do osjetilnih osjeta, ovo su najbolji TikTok hakovi za IMO spavanje. Oh i BTW, kupovala sam i proizvode za one kojima je potrebno nešto posebno.

Cijene u nastavku bile su točne u vrijeme objave ovog članka.

1. Spritz sprej za spavanje

@suedila♬ NDA - automobili

Toliko sam ljubitelj prskanja spreja za spavanje po sobi i krevetu. Osim što su opuštajući, mirisi mogu biti pametan način da ubacite mozak u zonu sna. Dosljednim raspršivanjem istog spreja po sobi i posteljini prije spavanja, na kraju ćete taj miris automatski povezati s idejom odlaska na spavanje. Tako pametan! Virusni sprej za spavanje dr. Teala popularna je opcija, ali također preporučujem da potražite one s mirisom lavande i mirisom pamuka.

2. Nosite udobnu pidžamu 

@isabelle.lux♬ Originalni zvuk - Isabelle ⚡️ Lux

Kao Barbie kaže, uvijek se moraš odjenuti za tu priliku. To vrijedi i za spavanje, ljudi. Naravno, neće svi vidjeti tvoj slatki stas, ali to nije važno. Imati par kvalitetnih PJ hlača koje ćete obući prije spavanja pomoći će vam da se potpuno opustite i osjećate se super udobno. Preporučujem da potražite one od svile ili pamuka, jer su oboje mekani i prozračni. Pazite samo da se u njima ne izležavate po stanu — da, ovo može biti primamljivo, ali morate ih sačuvati za spavanje kako biste dobili puni učinak.

3. Uključite stroj za bijeli šum

@southasialdn♬ originalni zvuk - Eden Frost

Ja sam jedan od onih koji moraju imati pozadinsku buku. Škripavi zvukovi kada je tiho? NTY! Uz to, kad sam otkrio strojeve s bijelim šumom, bio sam pomalo skeptičan oko toga koliko su zapravo korisni. Kako buka može poboljšati san? Kako?! Pa, znaju. Volim svoj Homedics, koji je tako jednostavan za postavljanje i ima razne zvukove. Ili, ako vam se sviđa izgled DreamEgg u TT-u iznad, naša glavna urednica e-trgovine Annie Collyer kaže da je to promjena igre.

4. Stavite masku za spavanje

@annasafterhours♬ Originalni zvuk - Anna ♠️

Pretvorite se u glavnog junaka rom-coma iz 90-ih tako što ćete spakovati masku za spavanje s kojom možete otići na spavanje i dramatično je skinuti ujutro. Teško mi je spavati u sobama s bilo kakvim svjetlom, pa sam otkrio da su stare dobre maske za spavanje najbolji način za blokiranje zraka. Imam i onu koja hladi i onu s lavandom, koje smatram tako umirujućim, ali sam također bacila oko na jednu koja je napravljena da stane oko očiju. Hej, ne postoji takva stvar kao što je previše maski.

5. Održavajte svoju sobu hladnom

@lorafied♬ The Little Mermaid (Marimba Remix) - Harry Goes Boom!

Suočimo se s tim, nema ničeg slatkog u zagušljivoj, vrućoj sobi. Tako znojan, tako neudoban. Umjesto toga, pobrinite se da vaša soba bude super cool. To je zato što vaše tijelo snižava temperaturu dok tonete u san, pa ako provjerite je li vam soba već hladna, možete ubrzati taj proces. TikToker Lorafied kaže da je 68 stupnjeva Fahrenheita najbolje, ali ne očekujem da ćete izvaditi termometar. Ako u sobi nemate klima uređaj, pokušajte umjesto njega upotrijebiti ventilator. BTW, možeš neka puše hladan zrak, uz nekoliko zgodnih trikova.

6. I držite svoj krevet hladnim

@makaylahelms♬ originalni zvuk - Makayla Helms

Želite se potpuno posvetiti hladnim vibracijama? I vaš krevet može biti super hladan uz pomoć jedne praktične kupnje: rashladnog nadmadrac. Osim što vaš krevet čine prozračnim, rashladne podloge za madrac također pomažu kod bolova. Ja osobno pomalo volim noćni džemper (oprostite zbog TMI-ja, ali to je istina!), tako da ću apsolutno kopirati ovaj hack što prije.

7. Bacite deku s utezima

@jaclynforbes♬ stropovi - Lizzy McAlpine

Ne znam za vas, ali ja volim znati da sam u krevetu. Govorim potpuno pokrivena, potpuno ušuškana i potpuno spremna za spavanje. Zato mi se sviđa ideja deke s utezima, koji zahvaljujući dodatnom pritisku pružaju udobnost i sigurnost. Koristite ih same po vrućem vremenu ili ih složite na umetak za poplun po hladnijem vremenu.

8. Odaberite dvije poplune

@kraljicafrome4♬ nikad nisam - Casey Baer

FYI: Ovaj hak je podijelio SleepTok. Neki kažu da je zbog toga spavanje prevruće, dok drugi kažu da im krevet čini 10 puta mekanijim. Osobno sam u timu za dupli poplun, ali ga preporučujem samo u hladnijim mjesecima. Ovo je sjajan trik za učiniti krevet udobnijim, kao i za uštedu novca na grijanju. Ako ne želite dvije tješilice jednu na drugu, uvijek možete pokušati imati jednu ispod sebe, a drugu pokrivati.

9. Zapalite svijeću ili dvije

@sircandleman♬ originalni zvuk - Sir Candle Man

Jesam li spomenula da sam veliki ljubitelj mirisa? Ne samo učiniti svijeće izgledaju estetski AF, ali također daju prekrasne mirise koji čine odlazak super snenim — samo se pobrinite da ih otpuhnete prije nego odrijemate. Gospodin Candle Man (kakvo ime) preporučuje one koji su osvježavajući poput citrusnih mirisa, opuštajući poput lavande i romantični poput jantara i ruže. Prije kupnje (osobito ako planirate kupovati putem interneta), otiđite do lokalne trgovine i ponjušite mirise kako biste vidjeli koji vam je najdraži.

10. Uključite ga crvenim svjetlima

@realimangadzhi♬ originalni zvuk - Iman Gadzhi

Neke studije su dokazale da terapija crvenim svjetlom proizvodi više melatonina, tako da potpuno razumijem zašto TikToker Iman Gadži kune se u ovaj hack. Jednostavan način da to napravite je pomoću LED traka, koje u osnovi imaju sve dugine boje na izbor. Obavezno odaberite onaj s bežičnim daljinskim upravljačem, tako da možete ugasiti svjetla iz udobnosti svog kreveta kada budete spremni.

Sljedeći: 6 TikTok hakova za pohranu koje možete sada kopirati