Vuoi perdere peso? Sei irrequieto a letto? Questa potrebbe effettivamente essere una buona notizia, ma non per il tuo partner quando sta cercando di farlo dormi bene di notte.
Sorprendentemente, ricerca sulla scienza dell'agitazione rivela che l'irrequietezza può essere il meccanismo di autoregolazione inconscio del corpo umano che può aiutare con il sollievo dallo stress e la perdita di peso.
Uno studio ha anche dimostrato che agitarsi aumenta il tasso di calorie bruciate fino al 30%. Quindi, se ti agiti regolarmente a letto, questo potrebbe essere il tuo corpo che risponde a un apporto calorico eccessivo o potrebbe spiegare perché sei magro, nonostante un appetito molto salutare.
Alcune persone si agitano anche per gestire situazioni stressanti, qualcosa a cui tutti possiamo relazionarci in questo momento. Altri si agitano per gestire noia, che può anche sembrare stress – qualcosa che potresti aver notato quando cerchi di insegnare a casa a bambini impazienti.
Ciò significa che se sei il tipo di personalità che generalmente preferisce essere acceso e stimolato, andare a letto può sembrare noioso (e quindi stressante), da qui l'irrequietezza per mantenersi stimolato. Il risultato? Anche le calorie vengono bruciate.
Ancora più interessante, l'agitazione ha una forte componente genetica: se hai membri della famiglia che si agitano, probabilmente lo fai anche tu. Niente di tutto questo è particolarmente rassicurante per i partner non irrequieti e longanimi, specialmente quando si tratta di loro che cercano di dormire mentre si esegue l'atletica orizzontale.
La soluzione? A differenza del russare, l'agitazione è abbastanza facile da affrontare, se si dispone di un materasso che combatte efficacemente il trasferimento di movimento. Questo rappresenta la maggior parte di quelli che abbiamo provato sul nostro miglior materasso lista dei risultati: da lì puoi anche leggere le recensioni che abbiamo scritto su ciascun materasso per ulteriori rapporti sulla vita reale su questo.
Abbiamo parlato con Philipp Wagner, direttore della ricerca e sviluppo presso il Emma azienda di materassi e ha parlato dei vantaggi della schiuma di trasferimento anti-movimento del loro materasso: "Fornisce un vantaggio unico per gli individui di ruotare e muoversi come farebbero normalmente a letto, senza spingere il loro partner", ha dice.
Il vantaggio di questo per entrambi è che puoi agitarti tutta la notte, bruciando calorie per tutto il tempo, e il tuo partner può dormire indisturbato al tuo fianco.
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