როგორ ინარჩუნებთ თავს და თქვენს ოჯახს თვითიზოლაციის ან სოციალური დისტანციის დროს? კითხვა, რომელსაც ჩვენც ვუსვამთ საკუთარ თავს. ჯერჯერობით ჩვენ ვცდილობთ "საოფისე" იოგას (ვიდეო შეხვედრის მსგავსად, მაგრამ თქვენ ვარჯიშზე ხართ და იატაკზე იწექით, ძალიან პროფესიონალი), დახურული სირბილი და ვარსკვლავების ნახტომის გაკეთება მთელი ეპიზოდისთვის Სიყვარული ბრმაა. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ყველაფერი საკმაოდ წარმატებული იყო, ჩვენ ძალიან აღფრთოვანებულნი ვიყავით სიაში კიდევ ერთი რამის დამატებით - ჯო ვიქსის ყოველდღიური PE გაკვეთილები Youtube Live– ზე.
რა მშვენიერი იდეაა! ყოველ დღე დილის 9 საათზე ჯო a.k.a. სხეულის მწვრთნელი იწყებს Youtube– ის ცოცხალ ვიდეოს, რომელიც ჩაუტარებს PE გაკვეთილებს როგორც ბავშვებს, ასევე მოზრდილებს. პირველმა უკვე მიაღწია მასიურ წარმატებას, როდესაც 800,000 ადამიანი დარეგისტრირდა გარკვეული ვარჯიშისათვის და თუნდაც მიუხედავად იმისა, რომ პირდაპირ ეთერშია, ის დარჩება არხზე, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ამის გაკეთება, როდესაც თქვენთვის და თქვენი ოჯახისათვის შესაფერისია.
განაგრძეთ მოძრაობა ვარჯიშის დასაწყებად და გაიგეთ როგორ მუშაობს Youtube Live, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ გაწევრიანება ყოველ დილით. და უფრო მეტი დატვირთვისთვის, სავარჯიშო იდეები გაეცანით ჩვენს
საუკეთესო სპორტული დარბაზის აღჭურვილობა მყიდველის სახელმძღვანელო, თუ ნამდვილად მოტივირებულად გრძნობთ თავს.სავარჯიშოები განკუთვნილია ბავშვებისთვის, რადგან ახლა ისინი არ არიან სკოლაში, დარწმუნდით, რომ ისინი კვლავ აგრძელებენ PE გაკვეთილებს, მართლაც მნიშვნელოვანია. გარდა ამისა, რაც უფრო მეტ ვარჯიშს გააკეთებენ, მით უფრო ნაკლებ გიჟები იქნებიან, მით უკეთესად დაიძინებენ, მით უფრო ნაკლებად გააღიზიანებენ თქვენგან.
რა თქმა უნდა, მოზარდებსაც შეუძლიათ ამის გაკეთება. ფაქტობრივად, ჩვენ გავუშვით ეს დილით და ვიმუშავეთ სათანადო ოფლით, იქ არის ნახტომი! თქვენ არ გჭირდებათ ბევრი სივრცე და არც აღჭურვილობა, ასე რომ თქვენ უბრალოდ უნდა დააჭიროთ თამაშს და დაიწყოთ.
შენიშვნა ედ: მე ვთხოვე ჩემს ქმარს ტელევიზორში დაედო ისე, რომ ჩემს უმცროს შვილს შეეძლო ამის გაკეთება (13 წლის). ჩამოვიდა და ორივე იპოვა პიჯეებში, ის აკეთებდა ვარსკვლავების ხტუნვას, ის დივანზე იყო ჩამოკიდებული ტელეფონით ხელში და უყურებდა მას გამომშრალი ზიზღის მზერით. შეიძლება მეორე დღეს მოწყენილობა წამოვიდეს და ის შეუერთდეს. მე ვაპირებ, რომ PE სავალდებულო გახადოს, თუ არა.
როგორ მუშაობს Youtube Live?
მაშ, როგორ შეგიძლიათ შეუერთდეთ ჯო ვიქსის ცოცხალ ვარჯიშებს ყოველ დილით? ეს მართლაც ადვილია, ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის წასვლა სხეულის მწვრთნელი ტელევიზია YouTube– ზე ყოველ დილის 8:55 საათზე და შემდეგ უბრალოდ შეუერთდით ვარჯიშს, როდესაც ის დილის 9 საათზე გადის პირდაპირ ეთერში. თუ თქვენ გაქვთ ჭკვიანი ტელევიზია ან ნაკადიანი მოწყობილობა, შეგიძლიათ უყუროთ მას Youtube აპლიკაციის საშუალებით.
Წაიკითხე მეტი:
- საუკეთესო ფიტნეს ტრეკერი: შეინარჩუნეთ ფორმა ამ სოციალური მოწყობილობების სოციალური დისტანციის დროს
- საშინაო ვარჯიში: სახლში ვარჯიშის 30 გზა
- საშინაო ვარჯიში: ეს 14 დღიანი გეგმა დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ ფორმა თვითიზოლაციის დროს
