Wil je verlies gewicht? Ben je een friemeltje in bed? Dit kan zelfs goed nieuws zijn, alleen niet voor je partner als hij of zij dat probeert Welterusten 's nachts.
Verrassend genoeg, onderzoek naar de wetenschap van friemelen onthult dat friemelen het onbewuste zelfregulerende mechanisme van het menselijk lichaam kan zijn dat kan helpen bij stressvermindering en gewichtsverlies.
Een studie heeft zelfs aangetoond dat friemelen je calorieverbranding met maar liefst 30 procent verhoogt. Dus als u regelmatig in bed friemelt, kan dit uw lichaam zijn dat reageert op een overmatige calorie-inname - of het kan verklaren waarom u slank bent, ondanks een zeer gezonde eetlust.
Sommige mensen friemelen ook om stressvolle situaties het hoofd te bieden - iets waar we ons op dit moment allemaal mee kunnen identificeren. Anderen friemelen om te beheren verveling, die ook als stress kan voelen - iets dat je misschien is opgevallen toen je ongeduldige kinderen thuisonderwijs probeerde te geven.
Dit betekent dat als je het persoonlijkheidstype bent dat er over het algemeen de voorkeur aan geeft om ingeschakeld en gestimuleerd te worden, naar bed gaan kan saai (en dus stressvol) aanvoelen, vandaar het gefrustreerde gevoel om jezelf in bedwang te houden gestimuleerd. Het resultaat? Calorieën worden ook verbrand.
Nog interessanter is dat friemelen een sterke genetische component heeft: als je familieleden hebt die friemelen, heb jij dat waarschijnlijk ook. Niets van dit alles is bijzonder geruststellend voor niet-wiebelende, lankmoedige partners, vooral als het gaat om hen die proberen te slapen terwijl je horizontale atletiek uitvoert.
De oplossing? In tegenstelling tot snurken, is friemelen vrij gemakkelijk om mee om te gaan - als je een matras hebt die bewegingsoverdracht effectief tegengaat. Dat is goed voor de meerderheid van degenen die we hebben geprobeerd op onze beste matras hitlijst - van daaruit kunt u ook de beoordelingen lezen die we over elke matras hebben geschreven voor meer real-life rapportage hierover.
We spraken met Philipp Wagner, directeur onderzoek en ontwikkeling bij de Emma matrassenbedrijf, en hij sprak over de voordelen van hun matras' anti-motion transfer foam: 'Het biedt een uniek voordeel voor individuen om te draaien en te bewegen zoals ze normaal in bed zouden doen, zonder hun partner te verdringen,' hij zegt.
Het voordeel hiervan voor jullie beiden is dat je de hele nacht kunt friemelen, calorieën kunt verbranden en je partner ongestoord aan je zijde kan slapen.
- Beste matrasbeschermer: 10 mors-, zweet- en huisstofmijtbestendige aankopen voor je bed
