Zoals slapen? Wij ook. Maar het is verontrustend om te horen dat slaapgebrek veel voorkomt onder ons, waardoor we (elk) elk jaar 730 uur slaap missen. We zijn al moe als we eraan denken...
- Beste matras: 12 topaankopen die we hebben geprobeerd, getest en beoordeeld
Dit nieuwe onderzoek suggereert dat maar liefst 39 procent beweert NOOIT een fatsoenlijke nachtrust te krijgen. In feite laat het rapport zien dat we gemiddeld slechts ZES uur per nacht krijgen, dat is twee uur minder dan deskundigen adviseren, wat neerkomt op een tekort van 730 uur (gelijk aan 91 nachten of drie maanden slaap) a jaar.
Volgens het rapport van sluimering, krijgt iets minder dan een op de vijf (19 procent) van de Britten de aanbevolen acht uur per nacht, met 19 procent komt rond met gemiddeld vijf uur en één op twintig (6 procent) komt met slechts vier uur rond uur. En volgens het onderzoek slaapt een gebrek aan slaap ervoor dat bijna één op de tien Britse stellen elke nacht apart slaapt.
De NHS beweert dat regelmatig slecht slapen kan leiden tot medische aandoeningen zoals obesitas, hartaandoeningen en diabetes. Toch geeft 30 procent toe zich elke dag moe te voelen, terwijl maar liefst 44 procent beweert dat ze bijna nooit uitgerust wakker worden na een goede nachtrust. Wat is de schuld? Welnu, een kwart (26 procent) van ons wordt wakker gehouden met zorgen over het leven, terwijl 20 procent het te warm heeft en 18 procent beweert last te hebben van levendige nachtmerries. Snurken is ook een factor die bijdraagt aan slaapgebrek, waarbij 14 procent klaagt dat hun wederhelft snurkt.
Dit is niet goed, jongens, dus om je te helpen hebben we een aantal van onze topaankopen geselecteerd om je te helpen de kip te krijgen die je nodig hebt (elke nacht), zodat je fris en uitgerust wakker wordt. Gebruik onze handige widget hieronder voor de scherpste prijzen.
Meer beddengoedadvies
- Snel in slaap vallen?: 6 trucs om voor het slapengaan te proberen om snel te knikken
- Wilt u uw matras opfrissen in plaats van vervangen? Bekijk onze beste matras topper gids
- Voor meer kussens, bekijk onze gids op de beste kussens
- Of, als het tijd is voor een nieuw dekbed, onze beste dekbed gids bekijkt alle beschikbare opties
- Bekijk onze matras verkoop pagina voor onze top slaapmatrassen, aan spotprijzen
