Ste zapuščali telovadnico zaradi vadbe na svojem vrtu? Glede na raziskavo, ki je opravila 1331 odraslih, ki jo je izvedla e-tailer za vrt in pohištvo Alfresia.si, neskončni vročinski val je povzročil, da je eden od petih Britancev, ki svoje vrtove zaščitijo pred vadbo. V resnici to pomeni porabo članstva v telovadnici za preoblikovanje utrujenih prostorov v prostor, primeren za fitnes.
Po besedah Nic Jonesa, vodje oddelka za digitalno televizijo na Alfresia.si, "Zunanji prostor je veliko več kot le prostor za sedenje in branje ali uživanje v restavracijah na prostem, to je prostor za živeti in izboljšati svoj življenjski slog. ' Vadba na prostem je odličen način za absorpcijo vitamina D in povečanje ravni endorfinov, tudi.
Ne glede na to, ali vas navdihuje 45-odstotno jogo na prostem ali 62-odstotno povečanje toplote z nekaj zunanjimi vadbami HIIT, kaj lahko naredite, da bo vaša vrtna telovadnica pripravljena?
Potrebna je reorganizacija in izguba tekočine. To lahko pomeni, da se znebite neuporabljenega vrtnega pohištva ali igrač, iz katerih so zrasli vaši otroci, in združite vse preostale predmete, da ustvarite velik, odprt prostor.
Tudi tisti z manjšimi zunanjimi prostori, kot je preprosta terasa ali balkon, lahko zagotovijo, da je njihov prostor čist pred vlaganjem v fitnes podlogo in po dnevu v pisarno.
Košnja trate, ohranjanje zdravja rastlin in zagotavljanje, da imate senčno mesto, ko ga potrebujete, je dano, vendar nakupovanje svetlega vrtnega pohištva, ki je kot nalašč za sprostitev po vadbi, je velik motivator, tudi.
In če vas skrbi, da boste ostali motivirani, je delo s prijateljem odlična možnost. Po navedbah Alfresia.si, več kot eden od petih pripravlja družabni dogodek tako, da povabi prijatelje in družino na trening z njimi. Zakaj ne bi poskusili? Pripravljena nana?
