Har du lämnat gymmet för ett träningspass i din trädgård? Enligt en undersökning bland 1 331 vuxna utförda av trädgård och möbler e-tailer Alfresia.co.uk, har den oändliga värmeböljan resulterat i att var femte brittan har tränat sina trädgårdar. I reella termer betyder det att du spenderar det gymmedlemskapet på att förvandla trötta utrymmen till någon lämplig plats för fitness.
Enligt Nic Jones, chef för digital på Alfresia.co.uk, 'Ett utomhusområde handlar om så mycket mer än att bara vara ett ställe att sitta och läsa eller njuta av uteservering, det är en plats att leva och förbättra vår livsstil. ' Att träna utomhus är ett bra sätt att suga upp D -vitamin och öka nivåerna av endorfiner, för.
Oavsett om du är inspirerad av att 45 procent gör al fresco yoga eller 62 procent som ökar värmen med några utomhus HIIT-sessioner, vad kan du göra för att göra ditt trädgårdsgympa klart?
Omorganisation och decluttering är ett måste. Detta kan innebära att bli av med oanvända trädgårdsmöbler eller leksaker som dina barn har vuxit ur och gruppera alla återstående föremål tillsammans för att skapa ett stort, öppet utrymme.
Även de med mindre utomhusytor, en så enkel uteplats eller balkong, kan se till att deras utrymme är klart innan du investerar i en träningsmatta och genomför en morgonsträckning eller snabb konditionsträning efter en dag i kontor.
Att klippa gräsmattan, hålla plantlivet friskt och se till att du har en skuggig plats för när du behöver det är givet, men Att handla färgglada trädgårdsmöbler som är perfekta för att koppla av efter ett träningspass är en stor drivkraft, för.
Och om du är orolig för att vara motiverad är träning med en vän ett bra alternativ. Enligt Alfresia.co.uk, mer än var femte håller på att träna ett socialt evenemang genom att bjuda in vänner och familj för att träna med dem. Varför inte prova? Redo nana?
