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Si vous lisez ceci, il y a de fortes chances que ce soit parce que vous avez dormi dans un lit qui n'est pas très confortable. Nous y avons tous été. Vous avez désespérément envie de dormir, mais vous ne pouvez tout simplement pas vous sentir suffisamment à l'aise pour vous endormir - la lutte est vraiment réelle.
Bien que vous souhaitiez évidemment remplacer le matelas ou encadrer et en finir, il n'est pas toujours possible de le faire aussi rapidement que vous le souhaitez. Qu'il s'agisse d'un problème d'argent ou que votre propriétaire ne vous autorise pas à faire ce genre de changements, cela peut être très irritant lorsque vous êtes obligé de dormir dans un espace de sommeil inconfortable.
Je te ressens totalement là-dessus. Récemment, mon matelas a commencé à s'affaisser et je l'ai senti. Quelques nuits seulement après le début du problème, il a eu un impact sur mon sommeil et a fait de la dérive – et du sommeil – un véritable combat.
Marre des nuits blanches, j'ai décidé de faire des recherches et de tester différents produits. Et, la bonne nouvelle est qu'il s'avère en réalité beaucoup plus facile (et moins coûteux) que vous ne le pensez de rendre votre lit plus confortable.
Voici comment rendre votre lit plus confortable :
1. Essayez un surmatelas
Si votre matelas est le problème mais que vous n'avez pas les moyens de le remplacer ou que votre propriétaire ne vous le permet pas, un surmatelas pourrait être la réponse. Le but d'un surmatelas est d'ajouter une couche supplémentaire de confort, donc même si votre matelas est un peu moins résistant à l'usure, un surmatelas pourrait changer la donne du sommeil.
Un surmatelas reposera sur votre matelas (les allusions dans le nom) et devrait améliorer le confort, améliorer le soutien et couvrir toutes les zones bosselées ou affaissées. La plupart sont constitués d'une fine couche de mousse ou d'un autre matériau.
Oh et, pour votre information, si vous avez le sommeil chaud, il est préférable de rechercher un surmatelas doté de capacités de refroidissement, pensez à la mousse à mémoire de forme recouverte de gel.
2. Ajouter un surmatelas
Certes plus fin qu'un surmatelas, un matelas est également une excellente option pour augmenter le confort de votre lit. Surtout si vous cherchez à augmenter votre confort mais que vous avez besoin de réduire vos coûts, vous constaterez que les surmatelas sont beaucoup moins chers que les surmatelas. Tout comme les surmatelas, les surmatelas sont disponibles dans une gamme de matériaux, notamment le duvet, la mousse et le coton.
3. Offrez-vous un nouvel oreiller
Si vous constatez que vous vous réveillez avec un cou et des épaules endoloris, il est peut-être temps de vous procurer un nouvel oreiller (ou deux). Pour bien dormir, vous avez besoin d'un oreiller confortable qui offre un soutien adéquat de la tête et du cou sans être trop ferme. Donc, si vous dormez avec un oreiller trop ferme ou un oreiller si vieux qu'il a perdu tous ses attributs de soutien, le moment est probablement venu de le mettre à niveau.
Oh, et quand tu choisis un oreiller, n'oubliez pas de tenir compte de votre sommeil. Parce que, JSYK, il est (généralement) préférable pour les personnes qui dorment sur le dos et sur le ventre d'avoir des oreillers légèrement plus fins, tandis que les personnes qui dorment sur le côté ont généralement besoin d'oreillers plus épais.
4. Retournez votre matelas
Alors que la plupart des nouveaux matelas ne sont pas conçus pour être glissés. Mais, si vous avez un matelas plus ancien (ou un design moderne qui peut être retourné), vous constaterez peut-être que le retourner rendra le sommeil un peu plus confortable. Assurez-vous simplement de vérifier si votre matelas doit être retourné avant de le retourner.
Si vous avez un matelas à un côté - c'est-à-dire qu'il n'y a qu'un seul côté rembourré - vous ne pouvez pas le retourner, mais il peut toujours être retourné, ce qui pourrait aider à améliorer votre sommeil.
5. Achetez de meilleurs draps
La raison pour laquelle votre lit n'est pas si confortable pour dormir pourrait-elle être le fait que votre literie a besoin d'une mise à jour? Tout en vous offrant nouvelles feuilles et une nouvelle couette n'augmentera pas le confort du matelas lui-même, ils devraient contribuer à rendre votre expérience de sommeil globale plus confortable.
Pour un meilleur sommeil, il est important de choisir la literie qui fonctionne pour vous et vos habitudes de sommeil. Pour une nuit de sommeil plus fraîche, optez pour une literie en fibres naturelles comme le coton et le bambou, plutôt qu'une literie en fibres artificielles. Pour une configuration de lit plus confortable, optez pour des draps en jersey ou en flanelle. Pour une literie impeccable de style hôtel, tenez-vous en au coton.
Salut! Je m'appelle Beth et je suis rédactrice chez Real Homes. Avec un oeil pour les jolies choses (pensez: des impressions murales originales, des meubles à bords festonnés et de la vaisselle décadente) mais un budget limité, je n'aime rien de plus qu'un achat bon marché. Je suis toujours à la recherche d'articles qui ajouteront du style à ma nouvelle maison de ville plutôt stérile et louée. Je suis toujours à la recherche de pièces de décoration accrocheuses et tendance qui ajouteront de la personnalité sans endommager la peinture. Quand je n'écris pas et ne recherche pas les tendances et les nouvelles, vous me trouverez généralement campé dans mon café préféré avec mon Kindle, tester de nouveaux produits de beauté à bloguer, restaurer de vieux meubles ou faire des promenades sur la plage sur Instagram avec mon chien et fiancé.
