ヨガの練習は私たちの多くにとって神聖な儀式であり、今ではますます多くの人が家で流れを始めています。 特典は、1日のいつでもヴィンヤサまたはアシュタンガの流れに飛び込むことができるということです。 しかし、それはまた、ヨガマットを適切に掃除する方法がわからない場合、そしてほとんど掃除しない場合も意味します まったく（有罪）–そうすると、子供のポーズなどがすぐにあなたの健康の妨げになる可能性があります。
私たち自身を使用することを学ぶのはショックかもしれません 最高のヨガマット、ジムの公共のものではなく、懸念の原因となる可能性があります。 しかし、覚えておかなければならないのは、特にパンデミックの時期には、公共のヨガマットは自分で掃除するよりも頻繁に掃除されるということです。 マットは、ジムが開いている場合は、セッションに使用した人からの拭き取りに加えて、通常、少なくとも1日に1回は適切に清掃されます。 したがって、有害なバクテリアのレベルは自然に低くなります。
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自分のヨガマットを掃除する理由
英国を拠点とする創設者のKatBaylyと話をしました シークレットヨガスペース 表面に生息する細菌やバクテリアの量を減らすために、ヨガマットの掃除を続けることが重要です。 また、マットにファンキーな臭いがしないようにするための鍵でもあります。」 誰もその権利を望んでいませんか？
さらに、 ABC-13 2015年に、彼らは3つのヨガマットから綿棒テストを受けました。地元のジムインストラクターのマット、ジムの公共ヨガマットの1つ、そして最後に、彼女が自宅で定期的に使用している女性の個人用ヨガマットです。 その後、綿棒はラボに送られ、テストされました。 結果？ スタジオのパブリックヨガマットが一番きれいで、インストラクターのマットが続き、最後に 胃の問題を引き起こす可能性のある1200万カウントのバクテリアが陽性であるとテストされたホームヨガマット アレルギー... それは飲み込むのが難しい錠剤ですが、それはすべての運命と暗闇ではありません、そしてそれは天然成分を使ってあなたのヨガマットをとても速くそして簡単に掃除します。
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どのくらいの頻度でヨガマットを掃除する必要がありますか？
経験則として、ヨガマットを使用するたびに、以下のようなエッセンシャルオイルを含む天然の自家製溶液で拭き取ってください。 次に、少なくとも毎月、同じソリューションを使用して浴槽で簡単にできるヨガマットを深く掃除することを検討する必要があります。 あなたがより定期的に練習するならば、これをより頻繁に行ってください。 特にビクラムヨガをするなら。
ベイリーセカンドこれ '私は定期的に陰ヨガとハタを練習しているので、他のすべての練習の後に私のものをきれいにしますが、私はすることをお勧めします ヴィンヤサやホットヨガをする傾向がある場合は、これらの間に発生する傾向がある発汗の量のために、より頻繁になります クラス。'
DIYヨガマットクリーナー
ヨガマットを自然に掃除するのが本当に最善の方法です。 とにかくほとんどのヨギのライフスタイルと密接に関連しているので、環境にやさしいだけでなく、ヨガマットの素材を傷つける可能性も低くなります。 それをきれいに保つことはあなたにとって最善ですが、あなたのマットの生活を促進するためにも最善です！
メリッサメーカーの作成者および著者 私のスペースをきれいにする, 蒸留酢を使用することは、幼虫を取り除くための素晴らしい方法であると述べています。「酢は汚れや汚れを分解しますが、ゴムを分解しないほど穏やかです」。
ジムやヨガスタジオ主導のクラスで見たことがあるように、メインソリューションを混合するにはスプレーボトルが必要です で、私たちは蒸留酢と水に加えて、あなたの自然な洗浄製品を強化するためにエッセンシャルオイルを使用しています と。 人気のラベンダー（落ち着かせる）またはペパーミント（高揚させる）、ティーツリー（メリッサメーカーのお気に入り）、レモン、ユーカリ、レモングラスからお選びいただけます。これらも自然に抗菌性があります。
ツールと材料：
- スプレー・ボトル
- 水3カップ
- 白酢またはマンサク1カップ
- ティーツリーオイルのダッシュ（必須ではありませんが、微生物のサポートが追加されています）
- お気に入りのエッセンシャルオイルを6〜10滴（ラベンダーが大好きです）
- 方法の詳細 酢で洗う あなたの家のいたるところに安全で効果的です。
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自宅でヨガマットを掃除する方法
スプレーボトルに3部の水と1部の酢を入れて、ヨガマットをきれいにします。 使用する場合はティーツリーを少し加え、選択したエッセンシャルオイルを6〜10滴加えます。 軽く振ってからマットを広げます。 片面をたっぷりとスプレーし、1〜2分間沈めてから、残留液を拭き取ります。 次に、マットオーブンを裏返し、反対側でも同じようにします。 乾きが早いので、丸めてヨガマットバッグに入れてホコリを寄せ付けないように！
トップチップ： 同じソリューションを使用して、ヨガマットバッグ/キャリアも数週間ごとに拭き取ります。
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浴槽でヨガマットを掃除する方法
これはあなたのヨガマットを深くきれいにするための最良の方法です。 浴槽にマットを置くことから始めて、DIY洗浄液をたっぷりとスプレーします。 5分ほど置いてから、スポンジや布を使って本当に良いスクラブをします。 それを裏返し、反対側でこれを繰り返します。 次に、マットを覆うのに十分な温水を浴槽に入れます。 水がかなり汚れたように見えるまで、数分間そこに置いておきます（ああ、そうなるでしょう）。 水を切り、マットを鳴らして48時間風乾します。
- 私たちのガイドが終わったら、浴槽にスクラブを与えます 浴槽の掃除方法.
洗濯機でヨガマットを掃除できますか？
ポリウレタン、ゴム、コルクのヨガマットを洗濯機に押し込むことは、メーカーが洗濯機で安全であると明確に述べていない限り、お勧めしません。
通常、Lululemonのようなお気に入りのブランドは、マットを拭くだけを推奨していることがわかります。
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- あなたの洗濯機が仕事に向いていることを確認してください–見つけてください 最高の洗濯機 あなたのために。
きれいなヨガマットのための専門的なヒント
Makerは次のようにアドバイスしています。「ヨガマットを掃除するときは、石鹸を使用していないことを確認する必要があります。 石鹸が滑りやすいので、マットに石鹸をスプレーしても、すべてを拭き取ることができません。」
「エッセンシャルオイルは抗真菌性、抗ウイルス性、抗菌性です」とヨガインストラクターのエイプリル・リーダーは言いました。 ABC-13.
反対に、ベイリーは実際に天然のヨガマットをきれいにするために石鹸をお勧めします。 石鹸と水を混ぜたゴム製のヨガマットは、他の何でもそれを取り除くことができますそれは自然な滑り止めです 水面。 少しスプリッツして、布で軽くこすります。」 この方法を試したい場合は、残留物が残らないように少量の石鹸を使用してください。
自家製ヨガマットクリーニングソリューションの必需品
ナマステ🙏
